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ふわふわのパンケーキに人々は行列をなす

パンケーキブームはおそらくニューヨーク発のブームではないかと考えています。
ニューヨークのパン

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アンチエイジングも意識して食べよう

美容のためにも食事を意識することは大切なのですが、アンチエイジングということで若々しさも気にするなら

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世界中でラーメンブームが止まらない

今、世界中でラーメンブームが沸き起こっています。
はじめにラーメンの魅力に着目したのが食事に煩

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毎日の食事のバランスを考えてみたい

体を健康にして、それでいて肌もつるつるで美容にも良いというような食事のバランスとなると、一体どんなメニューなのか振り返ってみたいときがあります。
一昔前は一日30品目という標語もちらほら見かけましたが、実際に毎日の食事でそれだけの食材を確保して調理するというのは困難です。
小学校の給食などがあれば何とか実現できそうな気がするというような感じですが、実際のところは基本的なバランスは大人になっても分かりにくい部分があります。
いろんなわけ方はありますが、主食になるご飯やパンを食べ、小鉢などの副菜で野菜や海藻などを使い、主菜で肉や魚などを使うと言うようなイメージです。
果物は意外と日常生活の中で摂取する機会というのは、野菜と同じぐらい意識しないと作れないので、お肌のためにも頑張りたい部分です。
食材で考えるのか、栄養素の面から考えた方がいいのか悩みどころですが、満遍なく食べることがすなわちバランスなのだろうと実感します。

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